Adriana Lima’nın Formda Kalma Sırrı

İç giyim devi Victoria’s Secret meleği Adriana Lima, “incelik” sırrını açıkladı.

Brezilyalı manken, protein diyeti ve sporla formda kaldığını anlattı.

Ekmekten uzak durduğunu ve her gün 3 litre su tükettiğini vurguladı.

Haftada 2 kez boks yapıp, her gün yarım saat ip atladığını da söyleyen güzel model, doktor kontrolünde yaptığı diyet menüsünü açıkladı.

İşte Adriana Lima’nın diyet menüsü:

Kahvaltı

Brokoli, ıspanak ve yulaflı yumurta

Daha Fazlası


1 6

Öğle yemeği

Izgara balık, buharda pişirilmiş sebze

diyet-sirlari

Akşam

Yağsız et ve sebze

Ara öğün

Havuç, böğürtlen.

Adriana Lima son olarak şu ifadeleri kullandı: “Ne yediğinize dikkat etmeniz çok önemli; proteinin yanında bir parça karbonhidrat almanız gerekli

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer makaleleri