Kilo ve biçim arasındaki ilişkiler nedir?

Daha Fazlası


1 18

Kilo ve biçim arasındaki ilişkiler nedir?

Çok kuşkucu olunmalı: kilonun her zaman “hacim”le bağlantısı yoktur. Kas sistemi çok “sıkı” , çok iyi oluşmuş ve kilosu çok ağır bazı kişiler vardır. Yusyuvarlak olan bazılarıysa

tartıya çıktıklarında yoğunluklarının ve kilolarının azlığıyla şaşırtabilirler. Kas değerli dokudur ve ağırdır. Kötü dokularsa (yağlar, selülitler) hafiftir. Başka bir deyişle, yağları yok ederek kaslarımızı güçlendirirsek kilomuz aynı olsa da hacmimiz azalır ve zayıflarız. Eğer yeterince erken ortaya çıkarılırsa kilo almanın önüne daha kolay geçilir. Bunun için insan sık sık kendine bakmalı… Ve akla uygun, sağlıklı bir beslenme dengesi sürekli korunmalıdır. Kendimize uygun beslenme biçimini bilinçli olarak seçmeliyiz, yani ihtiyaçlarımız, kişisel zevkimiz ve izlenmesi gereken beslenme biçimini birbirine uydurmalıyız.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer makaleleri